punto gatillo Fundamentos Explicación

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Existen dos tipos de puntos gatillo: activos y latentes. Los activos son los que causan dolor estando en reposo y los latentes no causan dolor aparentemente, pero sí pueden debilitar el músculo o acotar el movimiento.

Es importante mencionar que los masajes terapéuticos deben ser realizados por profesionales capacitados y con experiencia en el tratamiento de los puntos gatillo, sin embargo que una técnica incorrecta o una presión excesiva pueden empeorar la condición.

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Acotación de movimiento: Los PGM pueden afectar el rango de movimiento de los músculos y las articulaciones en los que se encuentran, lo que puede aguantar a rigidez y restricciones en la movilidad.

Y no hablamos solo de dolor muscular, pero que los puntos gatillo miofasciales prevalecen tanto en la migraña como en la cefalea tensional (estudio)

Como posible tratamiento, se ha conocido que la terapia de puntos gatillo es útil para aliviar el dolor en muchas pacientes con fibromialgia.

Este punto se encuentra enclavado en una banda tensa muscular. Se percibe porque al palpar la zona se acentúa la dolencia, y/o se refleja o extiende por otras áreas del cuerpo.

Al aplicar presión directamente sobre los puntos gatillo, se promueve la permiso de la contracción muscular y se prosperidad el flujo sangriento en la zona, lo que ayuda a aminorar el dolor y la irritación

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«La mala técnica durante el ejercicio puede poner presión adicional en los músculos y activar puntos»

Aunque el dolor cervical producido por los puntos gatillo tiene múltiples tratamientos efectivos que pueden disminuir el dolor, no serán efectivos si no punto gatillo evitamos las causas que los producen: malas posturas, desacondicionamiento físico, posturas forzadas o movimientos repetitivos.

El punto gatillo miofascial se alcahuetería de un nódulo que es palpable sobre la piel y se localiza en una costado tensa del músculo. Éste provoca un dolor con un patrón característico y se pueden encontrar alrededor de todo nuestro cuerpo.

Hay una serie de situaciones que pueden provocar que se activen los puntos gatillo, estos son los principales:

Ni salmón ni nueces: este puntos gatillo miofasciales es el alimento más recomendado por la ciencia para alertar la pérdida de memoria